Jämför två
Ställ två livsmedel eller produkter bredvid varandra och se exakt vad som skiljer: energi, protein, fett, socker och salt.
Se kalorier, protein, fett och kolhydrater i över 2 500 livsmedel och rätter. Jämför två, eller lägg ihop en hel måltid och räkna ut portionen. Siffrorna kommer från Livsmedelsverket.
Genomsnitt från Livsmedelsverket, per 100 g
Ställ två livsmedel eller produkter bredvid varandra och se exakt vad som skiljer: energi, protein, fett, socker och salt.
Lägg ihop allt som ligger på tallriken, räkna per person och dela eller skriv ut måltiden. Du kan även hämta ett helt recept.
Rikta kameran mot streckkoden så ser du direkt vad varan innehåller. Tallrika är gjord för mobilen i butiken. Skanna koden här intill med mobilen så öppnas Tallrika där.
Sök bland livsmedel och rätter från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, eller skriv eller skanna streckkoden på en vara i butiken. Du ser energi i kalorier (kcal), protein, fett, kolhydrater, socker, fiber och salt, och vilka allergener produkten innehåller.
Ställ två livsmedel eller produkter bredvid varandra, eller lägg ihop allt som ligger på tallriken och se hur energin fördelar sig mellan protein, fett och kolhydrater. Du kan räkna per person och dela måltiden med en länk.
Alla värden gäller 100 gram. Väljer du 150 gram multipliceras varje värde med 1,5, och väljer du 50 gram halveras det. En måltid är summan av alla delar. Saknas ett värde visas – och det räknas inte som noll.
Livsmedlen kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (licens CC BY 4.0) och gäller genomsnitt för 100 gram ätlig del. Butiksprodukter kommer från Open Food Facts, där användare lägger in uppgifterna, så kontrollera alltid förpackningen. Tallrika är ett privat projekt och ersätter inte kostråd från Livsmedelsverket eller vården.
Du får gärna tycka till.
Hej, jag heter Olof. Tallrika är ett sidoprojekt som jag byggde för att själv slippa tolka näringstabeller i butiken. Det är en beta: ibland går något sönder, ibland saknas något, och det är precis då jag vill höra från dig.